सेहत के लिए बहुत फायदेमंद हैं ये दालें दाल में प्रोटीन, फाइबर और अमीनो एसिड पाया जाता है,इसलिए रोजाना एक कटोरी दाल का सेवन करना चाहिए। कैल्शियम और आयरन की कमी को दूर करने के लिए उड़द दाल का सेवन कर सकते हैं। अरहर दाल का सेवन करने से आंखें स्वस्थ रहती हैं। मसूर दाल के सेवन से ब्लड शुगर नियंत्रित रहता है। मोटापे को काबू में करने और शरीर की कमजोरी दूर करने के लिए चने की दाल का सेवन कर सकते हैं। मूंग दाल का सेवन पाचन तंत्र को बेहतर बनाता है। लाइफस्टाइल