अमर उजाला
Sat, 21 October 2023
मेथी हमारे किचन में मौजूद फायदेमंद औषधियों में से एक हैं, इसके सेवन के कई स्वास्थ्य लाभ भी हैं।
मेथी के बीज में आयरन-मैंगनीज सहित अच्छी मात्रा में फाइबर और शरीर के लिए आवश्यक खनिज होते हैं।
मेथी के सेवन से स्तन के दूध के को बढ़ाने, टेस्टोस्टेरोन में सुधार करने और शुगर को कंट्रोल करने में लाभ मिल सकती है।
अध्ययन में पाया गया कि 8 सप्ताह तक प्रतिदिन 300 मिलीग्राम मेथी के सेवन से पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन के स्तर में उल्लेखनीय वृद्धि हुई।
मेथी का सेवन हार्ट बर्न, पेट की समस्याओं को कम करने और पाचन में सुधार के लिए भी लाभकारी है।
कहीं आप भी तो नहीं पीते हैं खाली पेट चाय?