अमर उजाला
Sun, 12 December 2021
एनर्जी लेवल बढ़ाने के साथ ही केले में विटामिन, आयरन और फाइबर पाया जाता है
कई रिसर्च से साफ हुआ है कि केले में पाए जाने वाला प्रोटीन डिप्रेशन के रोगियों को आराम देता है
रोजाना रात में इसबगोल की भुस्सी या दूध के साथ केला खाने से पेट के कब्ज और गैस की समस्या से राहत मिलेगी
केला खाने के साथ वर्कआउट जरूरी है, वर्कआउट कम और केला तय मात्रा से ज्यादा खाने पर चर्बी बढ़ सकती है
सर्दियों में काजू खाने के गजब फायदे