अमर उजाला
Mon, 16 October 2023
अध्ययनों से पता चला है कि रोजाना सुबह एक घंटे की वॉक आपकी लाइफ एक्सपेक्टेंसी को बढ़ा सकती है।
वॉक करना आपके जोड़ों को स्वस्थ रखने और गठिया के खतरे को कम करने में भी लाभकारी है।
सुबह की सैर पर जाने से पैर और पेट की मांसपेशियों को टोन करने में मदद मिल सकती है।
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