सीढ़ियां चढ़ने के पांच फायदे पैदल चलने से शरीर के मसल्स एक्टिव होते हैं और कैलोरी बर्न होती है, जिससे वजन कम होता है रोज सीढ़ियां चढ़ने से जांघों,पैर, पेट और हिप्स की मांसपेशियां मजबूत होती है सीढ़ियां चढ़ने से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है और गुड कोलेस्ट्राॅल की मात्रा बढ़ती है इससे दिल स्वस्थ रहता है ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल होता है और इंसुलिन सेंसिटिविटी भी बढ़ती है, जिससे डायबिटीज से बच सकते हैं रोजाना सीढ़ियां चढ़ने से हैप्पी हार्मोन रिलीज होते हैं जो मेंटल हेल्थ के लिए फायदेमंद है हेल्थ