केला सेहत के लिए फायदेमंद, जानें कब और कैसे खाएं सुबह खाली पेट केले का सेवन अधिक फायदेमंद होता है एक दिन में 3 केले खाना सामान्य है, अधिक केले का सेवन नुकसानदायक हो सकता है यह एंटी एसिड फल है, जो पाचन तंत्र बेहतर रहता है और सीने में जलन की समस्या में फायदे में हैं केला फाइबर का अच्छा सोर्स है व स्टार्च से भरपूर है, इसके सेवन से भूख नहीं लगती और वजन काबू में रहता है पोटैशियम की अच्छी मात्रा वाला केला हृदय स्वास्थ्य के लिए बेहतर है, ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करता है केला किडनी के लिए फायदेमंद होता है, साथ ही शरीर को डिटॉक्सीफाई करने में मदद करता है लाइफस्टाइल