रोज़ खाएं एक केला

अमर उजाला

Mon, 17 October 2022

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एनर्जी लेवल बढ़ाने के साथ ही केले में विटामिन,आयरन और फाइबर पाया जाता है
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डिप्रेशन

कई रिसर्च से साफ हुआ है कि केले में पाए जाने वाला प्रोटीन डिप्रेशन के रोगियों को आराम देता है
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आयरन

अगर आपके शरीर में आयरन की कमी है तो केला जरूर खाएं और एनीमिया की दिक्कत से बचें
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कब्ज

रोजाना रात में इसबगोल की भुस्सी या दूध के साथ केला खाने से पेट के कब्ज और गैस की समस्या से राहत मिलेगी
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ताकत बढ़ाए

रोजाना केला और दूध के सेवन से कुछ ही दिनों में शरीर मजबूत बनता है
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सूखी खांसी

दो केले को मिक्सी में लेकर फेटें, दूध और सफेद इलायची मिलाकर पिएं, सूखी खांसी में राहत मिलेगी
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केला

केला खाने के साथ वर्कआउट जरूरी है, वर्कआउट कम और केला तय मात्रा से ज्यादा खाने पर चर्बी बढ़ सकती है
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डायाबटीज

डायाबटीज को नियंत्रित करने में सहायक
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पेट ख़राब होने पर

पेट खराब होने पर केले को दही में मिलाकर खाइए. जल्द ही आपका पेट ठीक हो जायेगा.
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