ये आदतें बढ़ा सकती हैं अल्जाइमर का खतरा!

अमर उजाला Fri, 10 December 2021 Image Credit : Istock

अल्जाइमर और डिमेंशिया याद्दाश्त से जुड़ी बीमारी है, जिसका रिस्क केवल उम्रदराज ही नहीं बल्कि अब हर आयु वर्ग में है Image Credit : Istock

आम बोलचाल में इसे भूलने की बीमारी कहते हैं, इसमें छोटी-मोटी बातें याद रखना मुश्किल हो जाता है Image Credit : Istock

डेली लाइफ में कुछ गलतियां लगातार करने से डिमेंशिया या अल्जाइमर का खतरा बढ़ सकता है Image Credit : Istock

कम नींद

This browser does not support the video element. स्टडीज के अनुसार, जो लोग गहरी और पर्याप्त नींद नहीं ले पाते, उनमें अल्जाइमर्स जैसी बीमारियों का रिस्क रहता है Video Credit : Pexels

अनहेल्दी डाइट

This browser does not support the video element. अनहेल्दी और असंतुलित डाइट, ब्रेन हेल्थ पर बुरा असर डालते हुए मेमरी से जुड़ी बीमारियों का रिस्क बढ़ाती है Video Credit : Pexels

धूम्रपान

एक्सपर्ट कहते हैं कि दिनभर में व्यक्ति कितनी बार स्मोक करता है, इन सब बातों के आधार पर डिमेंशिया का रिस्क बढ़ता है Image Credit : Istock

एक्सरसाइज ना करना

कई स्टडीज बताती हैं, एक्सरसाइज ना करने से यादाश्त प्रभावित होने के साथ नई मेमरीज बनाने और कनेक्शन्स क्रिएट करने में परेशानी आती हैं Image Credit : Istock

हाई ब्लड प्रेशर

कुछ स्टडीज में 40 साल की उम्र में हाई बीपी को अल्जाइमर्स और डिमेंशिया का रिस्क बढ़ाने वाला एक बड़ा कारक बताया गया Image Credit : Istock

मोटापा

शरीर का ज्यादा वजन कभी-कभी मेमरी पर भी बुरा प्रभाव डाल सकता है Image Credit : Istock

कुछ सीखने से बचना

स्टडीज की मानें तो जो लोग कुछ नया सीखने की कोशिश से बचते हैं, उनमें अल्जाइमर्स का रिस्क ज्यादा होता है Image Credit : Istock

This browser does not support the video element. अल्जाइमर और डिमेंशिया के लक्षण दिखते ही डॉक्टरी सलाह और इलाज जरूर लें Video Credit : Pexels

रोजाना एक केला खाने से मिलेंगे जबरदस्त फायदे istock Read Now