अमर उजाला
Sun, 21 September 2025
त्वचा को जवां और शरीर को स्वस्थ रखने के लिए लाइफस्टाइल-आहार को ठीक रखना जरूरी है।
आपकी कुछ गड़बड़ आदतें शरीर और दिमाग को समय से पहले बूढ़ा बनाने लगती हैं।
ज्यादा प्रोसेस्ड और जंक फूड खाना भी आपके लिए नुकसानदायक है।
इसमें मौजूद ट्रांस फैट्स और शुगर, शरीर की कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाते हैं।
धूम्रपान और शराब का सेवन भी आपको समय से पहले बूढ़ा बना सकती है।
तनाव में रहने की आदत भी आपको जल्द बूढ़ा बनाती है। इससे एजिंग प्रक्रिया तेज हो जाती है।
अल्जाइमर रोग से बचने के लिए क्या करें?