अमर उजाला
Sat, 21 September 2024
कुछ गलत आदतें और खान-पान में गड़बड़ी हृदय को नुकसान पहुंचा सकती हैं।
नमक के ज्यादा सेवन को सबसे हानिकारक माना जाता है। इससे हाई ब्लड प्रेशर का खतरा रहता है।
उच्च रक्तचाप हृदय पर अतिरिक्त दबाव डालता है जिससे हार्ट अटैक हो सकता है।
धूम्रपान-तंबाकू भी हार्ट के लिए खतरनाक है। इससे हाई कोलेस्ट्रॉल और रक्त का थक्का बनने की दिक्कत होती है।
ज्यादा तनाव लेने से भी दिल को नुकसान पहुंचता है। इसके कारण भी ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है।
तनाव की स्थिति में कोर्टिसोल हार्मोन बढ़ जाता है, इससे धमनियों और हृदय को क्षति हो सकती है।
हार्ट के मरीजों को सैचुरेटेड फैट और ट्रांस फैट वाली चीजों के सेवन से भी बचना चाहिए।
याददाश्त ठीक रखने के लिए जान लीजिए सबसे आसान तरीका