अमरूद खाना सेहत के लिए हो सकता है बहुत लाभकारी

अमर उजाला

Thu, 1 September 2022
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अमरूद के फायदे

अमरूद में विटामिन-सी और कैल्शियम प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। कई बीमारियों के जोखिम को कम करने में इसके लाभ हैं।
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अमरूद में विटामिन बी-3 और बी-6 भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जिन्हें मस्तिष्क के लिए अच्छा माना जाता है।
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अमरूद में उच्च मात्रा में फाइबर पाया जाता है, जो पाचन क्रिया में सुधार करने के साथ कब्ज से राहत प्रदान करता है।
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अमरूद लो ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाला फल है, ऐसे में डायबिटीज रोगी भी इसका सेवन कर सकते हैं। 
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 अमरूद की पत्तियों का अर्क कुछ लोगों में अस्थाई मतली या पेट दर्द का कारण हो सकता है।
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