अमर उजाला
Sun, 2 November 2025
अच्छी सेहत के लिए नियमित रूप से फलों का सेवन बहुत जरूरी है। इस मौसम में अंगूर जरूर खाएं।
अंगूर में रेसवेराट्रॉलनामक एंटीऑक्सीडेंट होता है, जो कोलेस्ट्रॉल और ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखने में सहायक है।
धमनियों को साफ रखने और हृदय रोगों से बचाव के लिए अंगूर खाना फायदेमंद हो सकता है।
अंगूर फाइबर से भी भरपूर होता है, जो कब्ज को दूर करने और पाचन में सुधार करने में सहायक है।
अंगूर में मौजूद ल्यूटिन और जेक्सैंथिन जैसे तत्व आंखों की रोशनी बढ़ाने में लाभकारी माने जाते हैं।
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