अमर उजाला
Fri, 14 June 2024
ग्लूकोमा आंखों की गंभीर बीमारी है जिसका समय पर इलाज न हो पाए तो आप अंधेपन का शिकार हो सकते हैं।
लाइफस्टाइल और आहार में कुछ प्रकार के बदलाव करके ग्लूकोमा के खतरे से बचा जा सकता है।
पालक जैसी गहरे रंग की हरी पत्तेदार सब्जियां आंखों के लिए आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर होती हैं।
गाजर विटामिन-ए से भरपूर सब्जी है जिसको आहार का हिस्सा बनाकर आंखों की समस्याओं से बचाव किया जा सकता है।
जामा जर्नल में प्रकाशित रिपोर्ट के मुताबिक डॉर्क चॉकलेट खाने से भी ग्लूकोमा जैसी समस्याओं को कम किया जा सकता है।
रोजाना भीगे मुनक्के खाने के कई सारे फायदे