अमर उजाला
Sat, 18 October 2025
गड़बड़ खान-पान और दिनचर्या में गड़बड़ी के कारण अपच और पेट में गैस हो सकती है।
पेट की गैस दूर करने के लिए कुछ उपाय बहुत झटपट वाले और कारगर हैं।
अदरक पेट की गैस और अपच को कम करता है। आप इसे चाय में डालकर या सीधे चबाकर ले सकते हैं।
दिनभर में 8-10 गिलास पानी पिएं। पानी पाचन तंत्र को दुरुस्त रखता है और गैस बनने से रोकता है।
खाने के बाद सौंफ चबाने से पेट की गैस कम होती है। यह पेट को ठंडक और आराम भी देता है।
नींबू और शहद का मिश्रण पेट को डिटॉक्स करता है और गैस बनने से रोकता है।
हल्का योग, पैरों और कमर की स्ट्रेचिंग पेट की गैस और अपच को जल्दी दूर करती है।
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