अमर उजाला
Sat, 20 January 2024
हालांकि कई फलों का सेवन खाली पेट करना फायदे की जगह नुकसानदायक हो सकता है।
सुबह के समय खट्टे और हाई फाइबर वाले फलों-सब्जियों का सेवन नहीं करना चाहिए, इनसे पाचन में दिक्कत हो सकती है।
पपीता भी खाली पेट नहीं खाना चाहिए। इसमें पैपिन नामक एंजाइम होता है जो खाली पेट की परत को भी नुकसान पहुंचा सकता है।
अनानास को भी खाली पेट खाने से बचना चाहिए। ये अपच, सूजन और गैस का कारण बन सकता है।
अमरूद में फाइबर की मात्रा अधिक होती है और खाली पेट इसका सेवन करने से भी पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।
गर्म पानी पीना फायदेमंद, पर कहीं इसका ज्यादा सेवन तो नहीं कर रहे आप?