Healthy Skin: चाहते हैं स्वस्थ-चमकदार त्वचा तो सर्दियों में खाइए ये फल

अमर उजाला

Wed, 29 November 2023

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आप भी त्वचा को स्वस्थ-चमकदार बनाए रखना चाहते हैं? सर्दियों के कुछ खाद्य पदार्थ इसमें आपके लिए फायदेमंद हैं।
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एंटीऑक्सीडेंट युक्त खाद्य पदार्थ

आहार में एंटीऑक्सीडेंट युक्त खाद्य पदार्थों को शामिल करके त्वचा को अंदर से पोषण दे सकते हैं।
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विटामिन-ए से भरपूर आडू, संक्रमण के खिलाफ प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है जो त्वचा के स्वास्थ्य के लिए भी जरूरी है।
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पपीता में विटामिन-ए के साथ कई पोषक तत्व होते हैं जो त्वचा के स्वास्थ्य में सहायक हैं। 
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संतरा में विटामिन-सी प्रचुर मात्रा में होता है जो कोलेजन उत्पादन और त्वचा को पोषण देने के लिए महत्वपूर्ण है।
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अमरूद का सेवन विटामिन-सी के साथ एंटीऑक्सीडेंट प्रदान करता है जो रंगत को सुधारने में काफी फायदेमंद है।
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Jaggery: सर्दियों में गुड़ खाना सेहत के लिए बहुत लाभकारी
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