सर्दियों में ये गर्म फूड ज्यादा खाने से बढ़ेगा पेट

अमर उजाला

Tue, 30 November 2021

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सर्दियों के मौसम में हमारे किचन में कुछ ऐसी गर्म चीजें बनती हैं, जो आपको गर्म तो रखती हैं लेकिन जरूरत से ज्यादा खाने पर पेट अक्सर बाहर निकलने लगता है
 
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पराठा

आलू, गोभी, गाजर और मूली किसी भी सब्जी का पराठा जरूर खाएं लेकिन इसपर घी या मक्खन ज्यादा लगाने से वजन बढ़ता है
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कॉफी और चाय

चाय या कॉफी में पड़ी शुगर और फुल क्रीम दूध का जरूरत से ज्यादा इस्तेमाल वजन जरूर बढ़ा सकता है, चाहें तो दिन में 2-3 कप ही चाय पिएं
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क्रीमी सूप

सर्दियों में सूप भले ही शरीर को गर्म रखता है लेकिन अगर क्रीम से भरा सूप ज्यादा पीते हैं तो निश्चित रूप से ये बैली फैट बढ़ने की एक वजह हो सकता है
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सर्दियों की मिठाई

सर्दियों में गाजर का हलवा, तिल और ड्राईफ्रूट्स लड्डू, चिक्की या फिर गुलाब जुमान का स्वाद भले ही बेजोड़ हो लेकिन ज्यादा कैलोरी होने से सेवन सीमित मात्रा में ही करें
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पकौड़ा

गर्मागर्म टेस्टी पकौड़ा कई सब्जियों और खासतौर से चिकन को बेसन में डिप कर बनाया जाता है, जो वजन बढ़ाने का एक खास फैक्टर बन सकता है
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