अमर उजाला
Fri, 17 November 2023
लाइफस्टाइल और आहार में गड़बड़ी के कारण कम उम्र के लोगों में भी इसका खतरा बढ़ा है।
हृदय स्वास्थ्य के लिए ओमेगा-3 से भरपूर चीजें बहुत लाभप्रद हैं। ओमेगा-3 हृदय विकारों और रक्तचाप में भी फायदेमंद है।
ऑलिव ऑयल का सेवन हृदय-स्वस्थ के लिए बहुत फायदेमंद है, ये एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है जो रक्त वाहिकाओं को मजबूती देते हैं।
मीठे और रसीले संतरे में कोलेस्ट्रॉल को कम करने वाला फाइबर पेक्टिन और पोटेशियम होता है, जो रक्तचाप को कंट्रोल करने में फायदेमंद है।
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