फैटी लिवर के लिए फूड

अमर उजाला Sat, 2 January 2021 Image Credit : iStock

क्या है फैटी लिवर?

लिवर में वसा की मात्रा बढ़ने से उसमें फैट ज्यादा होता है जो उसे नुकसान पहुंचाता है Image Credit : iStock

कॉफी

This browser does not support the video element. फैटी लिवर डाइट में कॉफी का सेवन करें, कैफीन असामान्य लिवर एंजाइम की मात्रा को कम करती है Video Credit : pexels

ब्रोकली

This browser does not support the video element. डाइट में ब्रोकली का उपयोग फैटी लिवर की समस्या को बढ़ने से रोक सकता है Video Credit : pexels

ओटमील (दलिया)

This browser does not support the video element. ओटमील का बीटा-ग्लूकॉन फैटी लिवर से निजात दिलाने में काफी मददगार साबित हो सकता है Video Credit : pexels

अखरोट

अखरोट का सेवन नॉन अल्कोहलिक फैटी लिवर डिजीज के जोखिम को कम करने में मदद करता है Image Credit : iStock

टोफू

This browser does not support the video element. फैटी लिवर से परेशान लोग टोफू को आहार में शामिल कर सकते हैं Video Credit : pixabay

ग्रीन टी

This browser does not support the video element. ग्रीन टी का सेवन भी फैटी लिवर डिजीज के दौरान फायदेमंद साबित हो सकता है Video Credit : pixabay

लहसुन

This browser does not support the video element. लहसुन का सेवन लिवर फैट को कम करने के साथ-साथ शरीर के वजन को भी नियंत्रित कर सकता है Video Credit : pixabay

ताजी सब्जियां

This browser does not support the video element. ताजी सब्जियों का सेवन लिवर के स्वास्थ्य के लिए लाभदायक हो सकता है Video Credit : pixabay

ताजे फल

This browser does not support the video element. एवोकाडो, केला, अंजीर और नींबू जैसे फलों का सेवन फैटी लिवर डिजीज के जोखिम को कम कर सकता है Video Credit : pixabay

डेयरी प्रोडक्ट्स

This browser does not support the video element. फैटी लिवर से परेशान लोगों को दूध जैसे डेयरी प्रोडक्ट्स को शामिल करना लाभकारी साबित हो सकता है Video Credit : pixabay

डॉक्टर की सलाह

अपनी डाइट के अलावा फैटी लीवर की समस्या से परेशान लोग समय-समय पर डॉक्टरी परामर्श जरूर लें Image Credit : iStock

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