अमर उजाला
Mon, 14 December 2020
बाजरा ब्लड शुगर को कंट्रोल करने, शरीर में इंसुलिन और ग्लूकोज रिसेप्टर की क्षमता को बढ़ाता है
This browser does not support the video element.
प्रोटीन,फाइबर,आयरन,कार्बोहाइड्रेट और मिनरल्स से भरपूर रागी की रोटी डायबिटीज कंट्रोल करने में कारगर होती है
This browser does not support the video element.
सलाद में पौष्टिक खाद्य पदार्थों का मिश्रण जरुर डाले, चाहें तो मिश्रित बीन्स का सलाद आहार में शामिल करें
This browser does not support the video element.
लहसुन के सेवन से ब्लड शुगर लेवल हमेशा कंट्रोल में रहता है
This browser does not support the video element.
पालक के सेवन से स्किन,पाचन,डाबिटीज,ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल करने में मदद मिलती है
This browser does not support the video element.
दालचीनी शरीर में इंसुलिन को कंट्रोल करने के साथ ब्लड शुगर लेवल को भी ठीक करने में मदद करती है
This browser does not support the video element.
गाजर खून में शुगर रिलीज धीमा करती है, ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होने के कारण गाजर डायबिटीज मरीज के लिए अच्छा आहार है
आप सुबह की चाय के कप में लौंग को शामिल करें, ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में काफी मदद मिल सकती है
डायबिटीज मरीज हर दिन लगभग 5 ग्राम गुड़ खाएं, गुड़ शरीर में गर्माहट पैदा करने के साथ शरीर को डिटॉक्स करने का भी काम करता है
मुनक्का का नियमित सेवन करना हाई ब्लड प्रेशर को कम करने में मदद करता है।
This browser does not support the video element.
एसिडिटी और हार्ट बर्न से बचने के उपाय