अमर उजाला
Tue, 20 February 2024
शराब न पीने वाले लोग भी नॉन अल्कोहलिक फैटी लिवर डिजीज जैसी समस्या का शिकार हो सकते हैं।
डॉक्टर्स कहते हैं, स्वस्थ और पौष्टिक चीजों का सेवन लिवर से संबंधित इस रोग से बचाने में सहायक हो सकती है।
सामान्य तौर पर, फैटी लिवर वाले रोगियों को स्वस्थ आहार पर ध्यान देना चाहिए।
भोजन में फल और सब्जियों की मात्रा अधिक रखकर लिवर को ठीक रखने में मदद मिल सकती है।
फाइबर की अधिकता वाली चीजें जैसे फलियां और साबुत अनाज को आहार में शामिल करें।
एडेड शुगर, नमक, रिफाइंड कार्बोहाइड्रेट और संतृप्त वसा वाली चीजों का सेवन कम करें।
लिवर की बीमारियों से बचाव के लिए शराब के सेवन से बिल्कुल दूरी बनाकर रखें।
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