अमर उजाला
Sun, 23 October 2022
माइक्रोन्यूट्रिएंट्स की पूर्ति के लिए हरी सब्जियों और मौसमी फलों को आहार में शामिल करें।
मसालों और जड़ी-बूटियों में कई ऐसे गुण होते हैं जो शरीर को स्वस्थ रखने और इम्युनिटी बढ़ाने में आपके लिए मददगार हो सकते हैं।
प्रोबायोटिक्स, आंत में गुड बैक्टीरिया को बढ़ावा देते हैं, जो हमारे पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने और प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाने में सहायक है।
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