अमर उजाला
Fri, 18 April 2025
आहार हमारे शरीर के लिए ऊर्जा का प्रमुख स्रोत है। आहार की गुणवत्ता और भोजन के तरीके दोनों पर ध्यान देना जरूरी है।
क्या आप जानते हैं कि जल्दी-जल्दी खाना खाने की आदत आपके लिए ठीक नहीं है। इसके कई नुकसान हो सकते हैं।
जब आप तेजी से खाते हैं तो दिमाग को पेट भरने का संकेत देर से मिलता है, जिससे ओवरईटिंग का खतरा हो सकता है।
ये आदत एसिड रिफ्लक्स का भी कारण बन सकती है। इससे सीने में जलन की दिक्कत बनी रहती है।
बढ़ते हार्ट अटैक की क्या वजह है?