कहीं आप भी तो नहीं पीते हैं खाली पेट चाय?

अमर उजाला

Sat, 21 October 2023
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हम में से ज्यादातर लोगों के दिन की शुरुआत चाय की चुस्की के साथ होती है, पर ये आदत नुकसानदायक हो सकती है।
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चाय वैसे तो कई स्वास्थ्य लाभों वाली पेय है, इसमें एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो प्रतिरक्षा और मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देते हैं।
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हालांकि खाली पेट चाय पीने से कई प्रकार की स्वास्थ्य समस्याओं का जोखिम हो सकता है।
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खाली पेट चाय पीने से आपके पाचन तंत्र में गैस बन सकती है। इसके कारण आपको हार्ट बर्न की समस्या का खतरा रहता है।
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चाय मूत्रवर्धक होती है, इससे आपको बार-बार पेशाब आता है, इससे डिहाइड्रेशन का भी खतरा रहता है।
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चाय में टैनिन नामक तत्व होती है, जो भोजन से आयरन के अवशोषण में बाधा डाल सकती है।
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