अमर उजाला
Sun, 14 November 2021
हरी मटर शरीर से बैड कोलेस्ट्रॉल को कम कर, हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से बचाता है
सर्दियों में भरपूर मात्रा में मिलने वाली मटर को सबसे अच्छा वेट लॉस भी माना गया है, इसके सेवन के बाद काफी देर तक भूख नहीं लगती क्योंकि इसमें फाइबर और प्रोटीन होता है
मटर में कई तरह के विटामिन होते हैं, इसे खाने से हड्डियां मजबूत होती हैं, इसलिए उम्रदराज लोगों को भी मटर का सेवन जरूर करना चाहिए
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