अमर उजाला
Mon, 5 February 2024
सूखे मेवे में मौजूद पोषकता आपकी सेहत को कई प्रकार से फायदे दे सकती है।
पर क्या आप जानते हैं खाली पेट सूखे मेवे खाने चाहिए या नहीं?
पर सुबह खाली पेट अधिक मात्रा में खजूर का सेवन नहीं करना चाहिए, इससे ब्लड शुगर बढ़ने का खतरा हो सकता है।
आहार विशेषज्ञ कहते हैं, अंजीर को भी खाली पेट खाने के बजाय कुछ खाने के बाद खाना अधिक लाभकारी हो सकता है।
ड्राई फ्रूट्स का सेवन आपको कई बीमारियों से बचाने में भी सहायक है, इसे आहार का हिस्सा जरूर बनाएं।
क्या आप भी खाना गर्म करने के लिए माइक्रोवेव का करते हैं इस्तेमाल?