अमर उजाला
Thu, 31 October 2024
त्योहारों के दौरान खान-पान में गड़बड़ी के कारण शुगर-ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखना चुनौतीपूर्ण हो जाता है।
मीठे, तले-भुने और नमकीन खाद्य पदार्थ इन समस्याओं को बढ़ा सकते हैं। इसके दुष्प्रभावों से कैसे बचें?
मेथी का पानी पीने से ब्लड शुगर को नियंत्रित रखा जा सकता है।
सब्जियों के जूस या सूप में अदरक-लहसुन का उपयोग करें। इसके एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करते हैं।
दिनभर में 3-4 लीटर पानी जरूर पिएं। इससे भी आप शुगर-ब्लड प्रेशर को बढ़ने से रोक सकते हैं।
त्योहारों के बाद इन ड्रिंक्स से जरूर करें बॉडी डिटॉक्स