अमर उजाला
Tue, 21 October 2025
दिवाली रोशनी-पटाखों और लजीज खान-पान का उत्सव है।
दिवाली मनाने के बाद शरीर को अच्छे से डिटॉक्स करना भी जरूरी है।
पालक, मेथी, हरी सलाद या ब्रोकली बॉडी से टॉक्सिन्स बाहर निकालने में मदद करती हैं।
हल्दी-अदरक वाली चाय इम्यून सिस्टम मजबूत करती है और डाइजेशन बेहतर बनाती है।
कम से कम 8-10 गिलास पानी पीना बॉडी को हाइड्रेट रखता है और टॉक्सिन्स बाहर निकालता है।
हल्का व्यायाम या वॉक जरूर करें। इससे बॉडी की एनर्जी बढ़ाती है और डिटॉक्स में मदद मिलती है।
दिवाली में पटाखे जलाते समय इन बातों का रखें खास ध्यान