अमर उजाला
Sun, 10 December 2023
वजन घटाने के लिए कुछ लोग व्यायाम करते हैं, कुछ डाइटिंग और कुछ दोनों, पर सबसे ज्यादा लाभ किसका है?
जब बात वजन को कंट्रोल बनाए रखने की होती है तो इसके लिए उचित व्यायाम जरूरी हो जाता है।
शारीरिक गतिविधि वजन कम रखने में सहायक है, मूड-ऊर्जा को बढ़ावा देती है और अन्य बीमारियों से भी बचाती है।
अगर आप भी वजन कम करने का प्रयास कर रहे हैं, तो स्वस्थ आहार-व्यायाम दोनों को दिनचर्या का हिस्सा बनाएं।
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