अमर उजाला
Mon, 9 October 2023
डायबिटीज का खतरा वैश्विक स्तर पर समय के साथ बढ़ता जा रहा है। लाइफस्टाइल और आहार में गड़बड़ी को इसका प्रमुख कारक माना जाता है।
उचित मात्रा में प्रोटीन का सेवन रक्त शर्करा के स्तर में सुधार, शारीरिक स्वास्थ्य को ठीक रखने के लिए बहुत आवश्यक मानी जाती है।
मधुमेह वाले लोगों के लिए मछली सबसे अच्छे प्रोटीन विकल्पों में से एक है। इससे प्रोटीन के साथ ओमेगा-3 भी प्राप्त किया जा सकता है।
अंडे पोषक तत्वों का पावरहाउस हैं। प्रोटीन सहित ये कई आवश्यक विटामिन्स से भरपूर होते हैं, जो डायबिटीज रोगियों के लिए काफी लाभकारी हैं।
पोषक तत्वों का पावरहाउस है कीवी फल