Air Pollution: बढ़ते प्रदूषण के बीच ऐसे रखें अपने फेफड़ों का ख्याल

अमर उजाला

Mon, 6 November 2023

Image Credit : Pixels
राजधानी दिल्ली-एनसीआर में इन दिनों वायु प्रदूषण का स्तर तेजी से बढ़ा है।
Image Credit : Istock

प्रदूषण के दुष्प्रभाव

बढ़े हुए प्रदूषण का सबसे ज्यादा असर फेफड़ों पर होता है, जिससे श्वसन समस्या और सीओपीडी जैसे रोग हो सकते हैं।
Image Credit : Istock

सांस लेने के व्यायाम करने से फेफड़ों के स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है। इससे शरीर में ऑक्सीजन के प्रवाह में भी सुधार होता है।
Image Credit : iStock

आहार में एंटी-इंफ्लामेटरी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल करें, ये आपके फेफड़ों के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं।
Image Credit : istock

यदि आप धूम्रपान करते हैं तो इसे तुरंत छोड़ देना ही बुद्धिमानी है। धूम्रपान आपके फेफड़ों के स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है।
Image Credit : istock
प्रदूषकों को फेफड़ों में पहुंचने से रोकने के लिए बाहर जाते समय मास्क पहनें, हाइड्रेशन का ध्यान रखें। 
Image Credit : pixabay

Alert: आंखों में इन लक्षणों का मतलब बढ़ गया है कोलेस्ट्रॉल लेवल
iStock
Read Now