अमर उजाला
Tue, 11 November 2025
खजूर को कई प्रकार की स्वास्थ्य समस्याओं के लिए लाभकारी माना जाता है।
ये स्वाद में मीठा होता है तो क्या डायबिटीज में खजूर खा सकते हैं?
खजूर में मौजूद शर्करा प्राकृतिक होती है, जो शरीर के लिए कम हानिकारक होती है।
हालांकि इसका ग्लाइसेमिक इंडेक्स अधिक होता है, जिससे ब्लड शुगर को तेजी से बढ़ता है।
खजूर में कैलोरी की मात्रा भी अधिक होती है, जो वजन बढ़ाने का कारण बन सकती है।
इन बीमारियों के लिए 'रामबाण' है सेम की सब्जी