अमर उजाला
Tue, 20 May 2025
खजूर को कई प्रकार के स्वास्थ्य लाभ के लिए जाना जाता है। पर क्या गर्मियों में भी खजूर खा सकते हैं?
गर्मियों में खजूर खाना पूरी तरह मना नहीं है, पर मात्रा सीमित रखें (1-2 खजूर रोजाना)।
गर्मी में कमजोरी और थकान लगती है ऐसे में खजूर फौरन एनर्जी देता है।
फाइबर से भरपूर खजूर कब्ज की समस्या को दूर करता है, जो गर्मियों में आम है।
बच्चों और बुजुर्गों को सीमित मात्रा में ही इसका सेवन करना चाहिए।
डायबिटीज के शिकार लोगों को भी सीमित मात्रा में खजूर खाना चाहिए, साथ ही डॉक्टर की सलाह जरूरी है।
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