अमर उजाला
Thu, 20 February 2025
ब्लड प्रेशर को कंट्रोल रखना हृदय को स्वस्थ बनाए रखने के लिए जरूरी है।
डार्क चॉकलेट में फ्लेवोनोइड्स पाए जाते हैं, जो रक्त वाहिकाओं को रिलैक्स करते हैं।
साल 2012 के एक शोध के अनुसार, डार्क चॉकलेट बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करके हृदय रोगों से बचा सकती है।
एक अध्ययन में पाया गया कि जिन प्रतिभागियों ने 18 सप्ताह तक प्रतिदिन 6.3 ग्राम डार्क चॉकलेट खाया, उनका बीपी कंट्रोल रहा।
ब्लड प्रेशर कंट्रोल रखने के लिए डार्क चॉकलेट फायदेमंद है, पर इसके अधिक सेवन से बचना चाहिए।
हाई ब्लड प्रेशर वाले लोगों को लो शुगर और हाई कोको युक्त (70%) डार्क चॉकलेट खानी चाहिए।
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