अमर उजाला
Thu, 20 June 2024
हृदय रोगों का खतरा कम उम्र के लोगों में भी देखा जा रहा है।
कुछ आसान अभ्यास भी शरीर को स्वस्थ रखने और हृदय रोगों के खतरे को कम करने में लाभकारी हैं।
साइकिल चलाना ऐसा ही एक आसान अभ्यास है जिससे संपूर्ण स्वास्थ्य को कई प्रकार के लाभ हो सकते हैं।
300 अध्ययनों की एक समीक्षा के अनुसार साइकिलिंग करने से कोलेस्ट्रोल के स्तर को कम करने में मदद मिल सकती है।
नियमित साइकिलिंग ब्लड प्रेशर सहित अन्य समस्याओं के कारण मृत्युदर को 35% तक की कम कर सकती है।
लंबी आयु चाहते हैं? वैज्ञानिकों ने बता दिया इसका तरीका