अमर उजाला
Mon, 1 April 2024
पर क्या आप जानते हैं कि किस समय खीरे का सेवन करने से अधिकतम लाभ प्राप्त किया जा सकता है?
स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं, खीरे का सेवन दिन या रात किसी भी समय किया जा सकता है। यह तीनों दोषों को संतुलित करने में मदद करता है।
खीरे में फ्लेवोनोइड्स सहित दर्जनों एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। जो कोलेस्ट्रॉल को कम करने और हृदय रोगों से बचाने में सहायक है।
खीरे का सबसे बेहतर फायदा ये है कि ये आपको डिहाइड्रेशन के खतरे से बचा सकता है।
आहार में शामिल कर लें ओमेगा-3 वाली चीजें, मिलेंगे ये लाभ