रात में खीरा खाना चाहिए या नहीं?

अमर उजाला Tue, 5 May 2026 Image Credit : Adobe stock

खीरा लो-कैलोरी और कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है, जिसे गर्मियों में खूब पसंद किया जाता है। Image Credit : Adobe stock

अक्सर कहा जाता है कि रात में खीरा नहीं खाना चाहिए। आखिर इसके क्या कारण हैं? Image Credit : Adobe stock

खीरा में पानी की मात्रा 90% से ज्यादा होती है, जिससे रात में बार-बार पेशाब आ सकता है। Image Credit : Adobe stock

ठंडी तासीर के कारण रात में पाचन धीमा हो सकता है। Image Credit : Adobe Stock

देर रात में खीरा खाने से गैस और ब्लोटिंग हो सकती है। Image Credit : Freepik.com

आयुर्वेद के अनुसार रात में कच्ची सब्जियां कम खानी चाहिए। Image Credit : Freepik

अगर खीरा खाना है तो डिनर से 2-3 घंटे पहले खाएं। Image Credit : Freepik

दिन के समय खीरा खाना सबसे ज्यादा फायदेमंद होता है। Image Credit : Adobe stock

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