अमर उजाला
Mon, 19 January 2026
सर्दी-जुकाम एक आम समस्या है। मौसम बदलते ही कई लोग इस समस्या का शिकार हो जाते हैं।
गुनगुना पानी और भाप लेना इसका सबसे अच्छा तरीका है।
भाप लेने से नाक बंद होने की समस्या कम होती है और बलगम ढीला पड़ता है, जिससे सांस लेना आसान होता है।
नमक पानी से गरारे करने से गले में वायरस कम होते हैं और सूजन में राहत मिलती है।
सर्दी-जुकाम की दिक्कत होने पर विटामिन-सी वाली चीजें खाएं। इससे इम्युनिटी मजबूत होती है।
हल्दी वाला दूध पीना भी आपको आराम देता है। हल्दी के एंटी-वायरल और एंटी-इंफ्लेमेटरी सर्दी-जुकाम में फायदेमंद हैं।
अंगूर खाने से कौन-कौन सी दिक्कतें दूर होती हैं?