अमर उजाला
Tue, 25 February 2025
आज कल हाई बीपी की समस्या लोगों में बहुत ही आम हो गई है, ऐसे में आज की इस खबर में हम आपको उन दो बीजों के बारे में बताने जा रहे हैं, जो इसे कंट्रोल करने में सहायक होता है
चिया सीड्स भी बीपी के लिए काफी फायदेमंद होता है, यह शरीर में बन रहे फाइबर और कोलेस्ट्रॉल को कम करता है
चिया सीड्स में एंटीऑक्सीडेंट्स भी होते हैं जो ब्लड प्रेशर को कम करता है
अलसी के बीज में ओमेगा 3 फैटी एसिड मौजूद होता है, जो शरीर की धमनियों को स्ट्रॉन्ग बनाता है
यह कोलेस्ट्रॉल को भी सुधारता है
इसे खाने से ब्लड फ्लो भी काफी बेहतर होता है
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