अमर उजाला
Tue, 24 September 2024
सर्दी और खांसी आम समस्या है, मौसम बदलने पर किसी को भी ये दिक्कत हो सकती है।
गले की सूजन और सर्दी-खांसी कम करने के लिए अदरक के टुकड़े चबाएं। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं।
तुलसी और काली मिर्च का काढ़ा पीने से भी आराम पा सकते हैं। तुलसी के एंटीबैक्टीरियल गुण संक्रमण को कम करते हैं।
नाक और गले में जमी बलगम को दूर करने के लिए भाप लेना फायदेमंद है।
गर्म सूप और हर्बल टी नाक के जाम को साफ करने और गले को आराम देने में फायदेमंद हैं।
इस मेवा में होते हैं हृदय के लिए जरूरी सभी पोषक तत्व