अमर उजाला
Sat, 8 June 2024
चिया सीड्स को पाचन से लेकर कोलेस्ट्रॉल की समस्या में लाभकारी माना जाता है।
चिया सीड्स शुगर कम करने में सहायक है। पहले से ही लो शुगर वालों के लिए ये दिक्कतें बढ़ाने वाली हो सकती है।
अधिक मात्रा में चिया सीड्स के सेवन के कारण कब्ज-दस्त जैसी समस्याएं भी हो सकती हैं।
लो ब्लड प्रेशर वालों को भी ज्यादा चिया सीड्स से बचना चाहिए। ये ब्लड प्रेशर को और कम कर सकती है।
स्वस्थ शरीर के लिए कार्ब्स भी जरूरी