अमर उजाला
Fri, 16 September 2022
काजू में पॉलीफेनोल्स और कैरोटेनॉयड्स नामक एंटीऑक्सिडेंट्स पाए जाते हैं। ये कई प्रकार के क्रोनिक रोगों से बचाने में मददगार है।
काजू का सेवन रक्त वाहिकाओं को स्वस्थ रखने और हृदय को बेहतर तरीके से काम करने में मदद करता है।
अध्ययन में पाया गया है कि टाइप-2 डायबिटीज वाले जिन लोगों ने काजू का दैनिक सेवन किया उनमें इंसुलिन का स्तर बेहतर पाया गया।
काजू में मौजूद न्यूट्रिशन शरीर में फैट के संचय को कम करने के साथ स्वस्थ वजन को बनाए रखने में मदद करता है।
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