अमर उजाला
Mon, 12 May 2025
नींबू पानी पीने को सेहत के लिए कई प्रकार से लाभकारी पाया गया है।
नींबू पानी सीधे तौर पर ब्लड शुगर को कम नहीं करता, लेकिन इससे शुगर को नियंत्रित रखने में मदद मिलती है।
नींबू का ग्लाइसेमिक इंडेक्स बहुत कम होता है, जिससे यह ब्लड शुगर को अचानक बढ़ने से रोकता है।
कुछ स्टडीज बताती हैं कि नींबू पानी इंसुलिन की संवेदनशीलता को बेहतर कर सकता है।
नींबू पानी हाइड्रेशन बनाए रखता है, जिससे ब्लड शुगर स्थिर रहता है।
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