किस विटामिन की कमी से होती है पैरों मे जलन ?

अमर उजाला Tue, 4 June 2024 Image Credit : iStock

हर किसी के शरीर के लिए विटामिन काफी अहम होते हैं, इनकी कमी से कई तरह की परेशानियों का सामना करना पड़ता है Image Credit : iStock

अगर किसी के पैरों में लगातार जलन हो रही है तो इसका मतलब साफ है कि उसके शरीर में विटामिन बी की कमी है Image Credit : iStock

विटामिन बी की कमी को दूर करने के लिए आप कुछ चीजों का सेवन कर सकते हैं Image Credit : Freepik

अंडा

अगर आपके शरीर में विटामिन बी की कमी है तो नियमित रूप से अंडे का सेवन करें Image Credit : freepik.com

दही आपके शरीर में विटामिन बी की कमी को पूरा करने का काम करता है Image Credit : iStock

अगर आप नियमित रूप से ओट्स का सेवन करेंगे तो भी आपके शरीर में विटामिन बी की कमी दूर हो जाएगी Image Credit : iStock

अपनी डाइट में पनीर शामिल करके भी आप इस कमी को पूरा कर सकते हैं Image Credit : Freepik

दूध में पाए जाने वाले तत्वों से भी विटामिन बी की कमी पूरी होती है Image Credit : istock

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