Cancer Awareness: स्तन कैंसर से बचाव के लिए करिए ये उपाय

अमर उजाला

Tue, 7 November 2023

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पिछले एक-दो दशकों में देश में कैंसर का जोखिम बढ़ा है। स्वास्थ्य विशेषज्ञ सभी लोगों को अलर्ट रहने की सलाह देते हैं।
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महिलाओं में ब्रेस्ट कैंसर बड़ा खतरा रहा है। समय पर इसका निदान और इलाज बहुत आवश्यक हो जाता है। 
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वजन को कंट्रोल रखने, स्वस्थ आहार और लाइफस्टाइल का पालन करके कैंसर के खतरे को कम किया जा सकता है। 
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पत्तेदार हरी सब्जियों में कैरोटीनॉयड एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। ये एंटीऑक्सीडेंट्स स्तन कैंसर के खतरे को कम कर सकते हैं।
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फूलगोभी, पत्तागोभी और ब्रोकली सहित क्रूसिफेरस सब्जियां भी स्तन कैंसर के खतरे को कम करने में फायदेमंद हैं। 
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खट्टे फल और उनके छिलके ऐसे यौगिकों से भरपूर होते हैं जो स्तन कैंसर से बचा सकते हैं।
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