अमर उजाला
Fri, 27 September 2024
शरीर को स्वस्थ रखने के लिए वजन का कंट्रोल रहना बहुत जरूरी है।
शरीर की ऊंचाई और वजन के अनुपात को बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) कहा जाता है।
बीएमआई अपने वजन को मापने का स्वस्थ मापक है। 8.5 से 24.9 की बीएमआई को सामान्य माना जाता है।
उच्च बीएमआई (25 से अधिक) का मतलब है कि आपका वजन अधिक है, जिसके कई दुष्प्रभाव हो सकते हैं।
हाई बीएमआई का सीधा संबंध हृदय रोगों से होता है। मोटापे से दिल की बीमारियों और हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है।
मोटापे के कारण फेफड़ों पर दबाव बढ़ जाता है, जिससे सांस लेने में दिक्कत होती है।
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