अमर उजाला
Sun, 18 February 2024
ब्लड शुगर का स्तर बढ़े रहना शरीर के लिए कई प्रकार से समस्याकारक हो सकता है।
मधुमेह वाले लोगों को इंसुलिन इंजेक्शन की मदद से शुगर को कंट्रोल रखने में मदद मिल सकती है।
भोजन में स्वास्थ्यवर्धक चीजें जैसे साबुत अनाज, लीन प्रोटीन, फल और सब्जियों को शामिल करके शुगर कंट्रोल किया जा सकता है।
फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ रक्त शर्करा के स्तर को कंट्रोल कर सकते हैं। इससे ग्लूकोज अवशोषण भी धीमा हो सकता है।
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