सर्दियों में ब्लड सर्कुलेशन ऐसे रहेगा ठीक

अमर उजाला

Wed, 10 November 2021

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सर्दियों के मौसम में रोजाना इन चीजों का सेवन आपकी ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाने में मदद करेगा
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लहसुन

लहसुन में एसिलिन होता है और इसमें सल्फर की मात्रा अच्छी होती है, लहसुन खाने से भी आपको रक्त प्रवाह की समस्या और दिल की बीमारियों से काफी हद तक बचाव रहता है
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अनार

अनार में मौजूद पॉलिफेनॉल्स और नाइट्रेट, मांसपेशियों के टिशूज में ऑक्सिडेशन को रोकता है, इसलिए इसे खाने से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर रहता है
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एवोकाडो

एवोकाडो में ओमेगा-3 फैटी ऐसिड होता है, जो खून के प्रवाह को ठीक करने के लिए और दिल की बीमारियों से बचाने के लिए बेहतरीन फल और सुपरफूड है
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प्याज

प्याज में ढेर सारे ऐंटीऑक्सिडेंट्स होते हैं, जो धमनियों को बंद होने से रोकते हैं, रोजाना 4 ग्राम प्याज खाने से आपका ब्लड सर्कुलेशन ठीक रहता है
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टमाटर

 टमाटर धमनियों को जाम करने वाले एसीई ऐंजाइम को रोकता है, इसलिए टमाटर खाने से ब्लड सर्कुलेशन अच्छा रहता है
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