अमर उजाला
Sat, 8 November 2025
हर्बल टी को अध्ययनों में सेहत के लिए बहुत लाभकारी माना जाता है।
ब्लैक टी और ग्रीन टी के स्वास्थ्य लाभों को लेकर खूब चर्चा होती है। पर कौन सा ज्यादा फायदेमंद है?
दोनों ही हृदय रोगों का खतरा घटाती हैं। ग्रीन टी कोलेस्ट्रॉल और ब्लड प्रेशर को बेहतर तरीके से नियंत्रित करती है।
ग्रीन टी मेटाबॉलिज्म बढ़ाकर फैट बर्निंग में मदद करती है, इसलिए इससे वेट लॉस में मदद मिलती है।
ब्लैक टी में कैफीन की मात्रा ज्यादा होती है, जो फोकस और एनर्जी लेवल बढ़ाती है।
दिनभर में कितने चम्मच नमक खा सकते हैं?