अमर उजाला
Tue, 13 May 2025
दूध वाली चाय-कॉफी की जगह स्वास्थ्य विशेषज्ञ ब्लैक कॉफी या ब्लैक टी के सेवन की सलाह देते हैं।
ब्लैक टी की तुलना में ब्लैक कॉफी में अधिक कैफीन होती है।
दोनों में एंटीऑक्सिडेंट्स होते हैं, लेकिन ब्लैक-टी को जो दिल और मस्तिष्क के लिए ज्यादा लाभकारी माना जाता है।
वजन कम करने के लिए ब्लैक कॉफी ज्यादा लाभप्रद है। हालांकि दोनों ही मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करते हैं।
ब्लैक टी में मौजूद फ्लेवोनॉइड्स ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करते हैं।
अगर आपको जल्दी ऊर्जा चाहिए और वजन घटाना है, तो ब्लैक कॉफी बेहतर हो सकती है।
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